Informacije o nutritivnim vrednostima biljne ishrane, ključnim vitaminima i mineralima, saveti za uravnotežen unos hranljivih sastojaka i održavanje zdravog načina ishrane.
Veganska ishrana sve više privlači sportiste koji traže način da održe snažno telo bez oslanjanja na životinjske proizvode. Mnogi se pitaju da li je moguće izgraditi mišiće i očuvati kondiciju uz ishranu zasnovanu isključivo na biljnim namirnicama.Odgovor je potvrdan. Postoji mnogo kvalitetnih izvora proteina, vitamina i minerala koji zadovoljavaju potrebe i najaktivnijih pojedinaca. Ovaj tekst … Pročitaj više
Veganska ishrana nudi dovoljno hranljivih materija, uključujući i kalcijum, kada se pravilno sastavi. Mnogi misle da je mleko jedini način da se dobije kalcijum, ali postoji više biljnih izvora koji mogu pokriti dnevne potrebe. Ovaj mineral je važan za zdravlje kostiju, mišića i nervnog sistema. Značaj kalcijuma Kalcijum pomaže u održavanju jakih kostiju i normalnoj … Pročitaj više