D O R U Č A K
ZA DOBRA JUTRA
Za dobro jutro…
Hleb napravljen od mešavine besan brašna i integralnog pšeničnog pun semenki.
Namaz od sirovog suncokreta i belog pasulja.
Bela kava frankova J od cikorije.
I tako krene d...
HRSKAVI TROUGLICI
Hrskavi trouglici napunjeni baštom -sveže ubranim zelenišem – bebi spanaćem, mladom blitvom i keljem. Za dodatni šmek dodata je sveza mirođija i persun, isto iz baste.
Potrebni s...
PANCAKE CEREALS
kad vam dosade sve ono jutranje varijante koje podrazumevaju granole, razne zitarice, musliji i slicno, a vi napravite ovo!!!
Dragi moji, ludilo! Ovo sam videla pre neki dan I mo...
TOFU KAJGANA
JEDAN OD KLASKA VEGAN ISHRANE – TOFU KAJGANA. SAVRSENOG UKUSA A SA MALO PRAVIH ZACINA, POSTAJE SAVRSENA.
Tofu je namirnica koja cini jednu od bitnih stvari u vegan ishrani. T...
VEGAN TUNA
200g barene leblebije
pola šolje seckanog crvenog luka
pola šolje seckanog štapića celera
10 kapara, iseckanih
nori list, oko 2 cm, sitno iseckno
sok pola limuna
malo rendane kore limuna
2 kašike tah...
CIA PUDING
odlična kombinacija nekoliko namirnica i voća, daje savršen obrok za užinu!
Vreme je za uzinu!..Cia semenke potopljene u kokosovom mleku preko noci, posute domacom granolom, kriskama...
VEGAN ZAMENE ZA JAJA
Ako razmisljate o vegan ishrani, shvatili ste da – nema jaja, jer su jaja, naravno, zivotinjskog porekla! U ovom tekstu naći ćete sve namirnice koje možete da koristite umesto jaja…
PODELI...
OVSENE KAŠE
OVSENE KAŠE ZA BOLJA JUTRA!
PODELI NA
Oba deteta su u vrticu. Dakle, do pre nekog vremena dorucak mog mladjeg deteta (dok je starije samo islo u vrtic) izgledao je ovako: ovse...
KAJGANA ZA DORUČAK?
Da li ste se uželeli kajgane? ja, one od jaja, nisam, a ova mi je odlična, i po ukusu i hranljivosti. Zamena za jaja – tofu sir.
Podeli na:
Ako se zaželite kajgane a ne ...
PROTEINSKE PLOČICE
puno semenki i proteina, kad vam je potrebna zdrava užina ili želite zamenu za hleb uz neki ručak, možete da pogrickate neku od ovih zdravih proteinskih pločica.
Podeli na:
...