Najvažniji veganski izvori kalcijuma i kako ih uneti
Veganska ishrana nudi dovoljno hranljivih materija, uključujući i kalcijum, kada se pravilno sastavi. Mnogi misle da je mleko jedini način da se dobije kalcijum, ali postoji više biljnih izvora koji mogu pokriti dnevne potrebe. Ovaj mineral je važan za zdravlje kostiju, mišića i nervnog sistema. Značaj kalcijuma Kalcijum pomaže u održavanju jakih kostiju i normalnoj … Pročitaj više